Penyakit dan gangguan pada tulang

Materi KD 3.1

Kelainan / penyakit pada tulang,persendian dan otot

Kelainan Tulang

1. Kifosis : Tulang Belakang bagian punggung membengkok ke arah belakang. Ini disebabkan oleh posisi duduk dengan meja yang terlalu rendah.

2. Lordosis : Tulang Belakang bagian punggung membengkok ke arah depan.

3. Skoliosis : Tulang Belakang bagian punggung membengkok ke arah kiri dan kanan. Disebabkan oleh posisi duduk yang salah,

4. Fraktura : Patah tulang.

5. Osteoporosis : Tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Biasa terjadi pada lansia. Disebabkan oleh kekurangan Kalsium dan Fosfor.

6. Rakitis : Tulang kaki membengkok menjadi bentuk X atau O. Disebabkan oleh kekurangan Vitamin D dan Kalsium yang menyebabkan pembentukan tulang tidak sempurna.

Kelainan Persendian

1. Artritis Eksudatif : Persendian meradang hingga bernanah dan terinfeksi.

2. Artritis Sika : Persendan meradang hingga cairan sinovial menjadi kering dan sendi kehilangan cairan sinovial.

3. Ankilosis : Kelumpuhan persendian karena persendiannya seolah-olah menyatu.

4. Dislokasi : Pergeseran posisi sendi hingga menyebabkan jaringan ligamennya sobek.

5. Terkilir : Pergeseran posisi ligamen tetapi sendinya tetap pada posisi.

Kelainan Otot

1. Kram : Kejang otot akibat cuaca dingin atau beban yang terlalu berat.

2. Atropi : Otot mengecil hingga tidak kuat menanggung beban/menjadi lemah.

3. Hipertropi : Otot membesar secara berlebihan.

4. Tetanus : Otot  terasa tegang/berkontraksi terus menerus. Disebabkan oleh bakteri Clostridium Tetani.

5. Miestenia Gravis : kelumpuhan otot hingga menyebabkan kematian secara bertahap/perlahan-lahan melemah.

Upaya menjaga kesehatan sistem gerak manusia :

a.Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan; 

Makanan yang banyak mengandung kalsium antara lain adalah susu, kangkung, kedelai dan olahannya, ikan salmon, kacang almond, dan brokoli. 

b.Berjemur pada sinar matahari pagi. 

Sinar matahari pagi sangat baik bagi kesehatan sistem gerak. Karena sinar matahari pagi membantu pembentukan vitamin D yang sangat penting dalam membantu penyerapan kalsium dalam makanan

c.Memperhatikan asupan vitamin D; 

Memperhatikan asupan vitamin D dengan makan makanan yang mengandung vitamin D. Makanan yang mengandung vitamin D antara lain telur, produk olahan dari kedelai, minyak ikan, ikan berlemak, hati sapi, dan udang. 

d.Memperhatikan aktivitas fisik yang cukup setiap hari; 

Melakukan aktivitas fisik cukup setiap hari sebagai upaya menjaga kesehatan sistem gerak manusia. Aktivitas fisik dapat membantu terbentuknya tulang yang kuat dan memperlambat proses kerapuhan tulang pada tubuh. Aktivitas fisik antara lain jalan kaki, jogging, naik turun tangga, dan lain-lain. 

e.Menghindari kebiasaan sikap tubuh yang salah. 

Contoh menghindari kebiasaan sikap tubuh yang salah adalah dengan cara duduk yang benar. Cara duduk benar adalah tulang belakang harus dalam posisi tegak (tidak membungkuk). Saat tidur sebaiknya memakai alas yang datar dan padat agar posisi tulang belakang tetap lurus.
Demikianlah penyakit /kelainan pada sistem gerak dan upaya menjaga kesehatannya...semoga bermanfaat.

Terima kasih,

Share this post